Motverka gamnacke och datorkropp med avslappning och massage
Vi människor är fantastiska på att anpassa oss. Faktum är att det har varit en av de förmågor som har gjort att vi har tagit oss till där vi är idag. Att kunna vara följsam när förändringar sker gör att vi kan fortsätta finna sätt att frodas på.
Denna kapacitet till foglighet kan dock även vara till vår nackdel. För vad händer när vi anpassar oss efter fenomen som inte är särskilt bra för oss?
Mjuka upp sinnen och kropp
Vissa skulle säga att det på ett sätt leder till en de-evolution, att vi utvecklas bakåt.
Ta något så grundläggande som vår hållning, om vi står upprätt och öppet eller inte. Alla timmar framför datorn innebär att våra kroppar anpassar sig efter detta. Ofta ser man hur vi får gamnacke, krumma skuldror och insjunkna bröstkorgar.
Vi utvecklades nämligen inte till att kunna sitta timmar framför datorn. Det vi utvecklades till var att kunna röra på oss, springa, hoppa, kasta.
Den fantastiska kroppen kommer däremot att anpassa sig efter den information vi ger den. ”Okej, då börjar jag väl se till att kroppen blir optimerad för att sitta framför en skärm.” och det gör den med smärtor och stress som bieffekter.
För evolutionen är långsam samtidigt som vi på bara någon generation drastiskt har förändrat vårt beteende.
Se därför till att du motverkar detta med aktivitet, att träna din hållning och avslappning på https://akerblads.se/. Att få en massage som mjukar upp muskler och bindväv kan göra mirakel för kroppen. Det gäller förstås att vara långsiktig i sitt arbete för att motverka denna de-evolution. Vanor är svåra att bryta och det är lätt hänt att man sitter där med sin gamnacke och stirrar in i skärmen igen.
Se därför till att regelbundet ta pauser där du får igång kroppen och låter den göra det den gör bäst: röra på sig.
